Dieta Oczyszczająca

oczyszczanie organizmuCierpisz na ciągłe zmęczenie? Powodem mogą być toksyny zgromadzone w Twoim organizmie. W takim przypadku pomocne okaże się przeprowadzenie kuracji oczyszczającej, która przy okazji pozwoli zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej i odzyskać dawną formę. (diety oczyszczające)

 

Dieta oczyszczająca organizm

Istnieje wiele diet oczyszczających. Jedne polegają na przeprowadzaniu chwilowej głodówki inne bazują na jadłospisie złożonym np. z warzyw, owoców, soków oraz naturalnych i zdrowych produktów. Celem diety oczyszczającej jest nie tylko odtrucie organizmu, ale także pobudzenie narządów wewnętrznych do prawidłowego funkcjonowania.

Surowa dieta oczyszczająca

Diety oczyszczające wspomagają funkcjonowanie wątroby, trzustki oraz jelit, są szczególnie zalecane dla osób prowadzących niezdrowy tryb życia oraz niewłaściwie się odżywiających. Do grupy osób, które szczególnie powinny zastanowić się nad przeprowadzeniem kuracji oczyszczającej należą palacze oraz osoby często pijące alkohol.

Trzydniowa dieta oczyszczająca

Głównym zadaniem diet oczyszczających jest przyśpieszenie naszej przemiany materii oraz zmotywowanie naszego organizmu do stopniowego spalania tkanki tłuszczowej. Zanim rozpoczniemy dietę należy odpowiednio przygotować nasz organizm na zmiany i przez kilka dni sukcesywnie zmniejszać porcje spożywanych pokarmów oraz eliminować z jadłospisu szkodliwe pokarmy i napoje jak np. Fast Foody, słodycze, cukry proste, napoje gazowane, kawę, czarną herbata, alkohol, pokarmy wysoko przetworzone oraz tłuszcze.

Diety oczyszczające organizm

Mamy do wyboru kilka wariantów diet oczyszczających np.:

  • Głodówki- maksymalny czas ich trwania to 1 dzień
  • Półgłodówki- podczas ich stosowania jemy bardzo niewielkie ilości gotowanych warzyw, owoców oraz produktów zbożowych ( kasze, ryż) – maksymalny czas trwania to 7 dni
  • Diety Płynne- opierają się na spożywaniu soków owocowych oraz warzywnych- maksymalny czas trwania 3 dni,
  • Diety owocowo- warzywne- bazują na świeżych oraz gotowanych owocach i warzywach, a także sokach, które spożywamy 5 razy dziennie- czas trwania diety to 7-10 dni
  • Monodiety- kuracje oparte na spożywaniu soków owocowych i warzywnych oraz jedzeniu tylko jednego produktu stałego, najlepiej lekkostrawnego np. jabłka, brokułu, ryż – maksymalny czas trwania diety to 3 dni.

Dieta oczyszczająca z toksyn

Podczas stosowania diet oczyszczających należy całkowicie zrezygnować z używania soli oraz przypraw zawierających np. glutaminian sodu, ostrej papryki, pieprzu oraz białego cukru. Do przyprawiania dań używać można ziół, soku z cytryny oraz octu winnego.

picie wody

 Głównym składnikiem diet oczyszczających jest woda mineralna, którą możemy pić w nieograniczonej ilości, jednak nie mniej niż 2-3 litrów dziennie. Woda doskonale wspomaga oczyszczanie organizmu i wpływa na przyśpieszenie procesu odtruwania.

Naturalne oczyszczanie organizmu

Po przeprowadzeniu terapii oczyszczającej szybko zauważymy skutki jej działania m.in. zwiększenie koncentracji, mniejsze zmęczenie, poprawę wyglądu skóry oraz przypływ sił witalnych. Podczas krótkotrwałych diet oczyszczających możemy zrzucić ok. 2 kg.

Dieta oczyszczająca cytrynowa

Na stosowanie diet oczyszczających warto wybrać np. weekend, gdyż powodują one chwilowe osłabienie organizmu i wymagają zmniejszenia aktywności fizycznej na czas trwania kuracji.

Przeczytaj także: Dieta oczyszczająca – pokarmy